:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/5zw3hYIhDUURtuhsI4Pa/055d41d54b1a350830ed3b5315b3b1.jpeg "Batido verde con col rizada")
Fuente: lauraag from Getty Images
Batido verde con col rizada
Intento empezar cada mañana con un batido saludable y energizante. Esta receta de batido de col rizada es una de mis favoritas. No solo es sana y está llena de nutrientes, sino que además sabe muy bien.
Ingredientes
- 2 piezas Hojas grandes de col rizada
- 1 piezas plátano maduro
- 1 piezas Manzana mediana
- 1 cuchara Linaza
- 1 cuchara Semillas de chía
- 1 vidrio Agua o leche vegetal
- Unos cubitos de hielo
Últimos folletos
Procedimiento
En primer lugar, lava las hojas de col rizada y corta los tallos gruesos. Recuerde que puede utilizar la variedad de col rizada que prefiera. Cada una tiene un sabor ligeramente diferente, pero todas serán buenas en esta receta.
A continuación, lava y corta la manzana en rodajas. No es necesario pelarla, la piel aporta nutrientes adicionales.
El plátano debe pelarse y cortarse en trozos. Tenga en cuenta que cuanto más maduro esté el plátano, más dulce será el batido.
Pasar todos los ingredientes a una batidora, añadir las semillas de lino, las semillas de chía, el agua (o la leche vegetal) y los cubitos de hielo.
Mézclelo todo a velocidad máxima hasta obtener una consistencia uniforme.
Sírvelo inmediatamente cuando esté más fresco. Si lo desea, puede añadir unas cuantas semillas de chía más por encima para decorar.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/BNgzLYvQmH_CjBA-xcye/b5b9c4dae8a4ef79ce00c4ca304713.jpeg "Previsualización de la receta Pan dulce navideño esponjoso y húmedo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/qxYG1pWygfFR7UWwEptO/6e17b6dc798dc13cbd2bc9cd286e62.jpeg "Previsualización de la receta Crema de brocoli fácil en dos pasos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/__vFUjQ9RFGEpjh0-4B2/b95b5cb2079433b02dc1fa40918083.jpeg "Previsualización de la receta Gofres de plátano con arándanos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/dvSRIlwUtTG6gP6tbVS5/fe5f904c8e910a3ebf250c9374dce9.png "Previsualización de la receta Receta peruana de pollo strogonoff con pasta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/grzZ5SAXB9J8RZHloiAl/e1457972da8e2da44decc9bda63e6e.jpeg "Previsualización de la receta Piškótová roláda")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Rn2SWP7ollotpje8wafY/3868c6a01964744576c5d100f28eca.jpeg "Previsualización de la receta Deliciosos Filetes de lomo en salsa de la abuela")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/6a_5EC8PD2DZCCUU-Agm/1d73bf3fe754c595aec6dd8cc9fc88.png "Previsualización de la receta Receta de milanesa de pollo a la plancha fácil y rápida")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/5mSTSzJVdxe-Pmry13-D/1089ef1b212689dbb40e7d03b28152.jpeg "Previsualización de la receta Una auténtica salsa chimichurri de Argentina")
