:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/s_FzjcW554t5tqGgP94V/74dc00a4b2a650d5f56ba88a509983.jpeg "Mermelada casera saludable de fresas y semillas de chía")
Fuente: Pixabay
Mermelada casera saludable de fresas y semillas de chía
Esta sana, sencilla y deliciosa mermelada de fresas y chía está endulzada de forma natural con miel. Está repleta de nutritivas semillas de chía, sólo requiere cuatro ingredientes y es increíblemente fácil de hacer. Esta mermelada es perfecta para untar en una tostada, encima de una tortita o incluso en los copos de avena de la mañana.
Ingredientes
- 2 tazas De fresas frescas (también puede utilizar congeladas)
- 2 cdas De miel
- 2 cdas de semillas de chía
- 1 cucharadita De zumo de limón fresco
Últimos folletos
Procedimiento
Si utiliza fresas frescas, lávelas y descorazónelas; si las utiliza congeladas, no es necesario prepararlas. Pon las fresas en un cazo a fuego medio.
Cuando las bayas empiecen a calentarse y a soltar su jugo, aplástalas con el dorso de un tenedor o un pasapurés hasta que se pulvericen pero queden algunos trozos.
Añada las semillas de chía, la miel y el zumo de limón hasta que estén bien mezclados.
Reduce el fuego a bajo y deja que la mermelada cueza a fuego lento durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue a la sartén.
Cuando la mermelada espese, retira el cazo del fuego y deja que se enfríe unos minutos.
Transfiera la mermelada a un tarro y déjela enfriar completamente antes de taparla y refrigerarla.
La mermelada se conserva en el frigorífico hasta dos semanas.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/VXoQG5ssGT1JOJZ8__zZ/16bfb854f912aface850d369787f83.png "Previsualización de la receta Galletas de plátano con avena sin huevo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/pUSAmSlPIJVJRyzSkZ8V/dc7690feee7f5bae7fc0a52877f029.jpeg "Previsualización de la receta Lečo con salchicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/p_24vFYknxQrjc0s-efF/4285289e6d1597e990bb34e73a8d74.png "Previsualización de la receta Paté de carne para tostadas")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/q-ht4KrMG6GTkOSnTyA-/cf8489a561aeda6f0a298e24a3a334.png "Previsualización de la receta Salmón sepultado de Escandinavia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/KzDKeu4qfWCz0wfTM_P5/50ccbfd0bd5bca830b7d2b48ca72b9.png "Previsualización de la receta Hambuerguesas de atún y avena saludables, preparadas al horno")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/UZAsSN3aIIiNUIW5w3Pr/dca1a074c5ff901144e4f6bc21a9e9.jpeg "Previsualización de la receta Paella para 10 personas")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/grzZ5SAXB9J8RZHloiAl/e1457972da8e2da44decc9bda63e6e.jpeg "Previsualización de la receta Piškótová roláda")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/0Ri5_5IgdXczFrHuV8g6/67eabfa0f8d82838f14ee106df2442.jpeg "Previsualización de la receta Sopa de cebolla. Receta tradicional francesa")
