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Fuente: Timolina from Canva

Atún para untar

La pasta de atún para untar Fitness es ideal para el desayuno o un almuerzo rápido. Además, su preparación es tan sencilla y rápida que ¡cualquiera puede hacerla!

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Ingredientes

número de porciones
2
  • 1 konzerva atún en aceite de oliva Añadido a
  • 2 clavos de olor Ajo Añadido a
  • 1 pequeño La cebolla Añadido a
  • 2 cdta. yogur blanco Añadido a
  • pizca de sal Añadido a
  • Pizca de pimienta negra Añadido a
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Procedimiento

15 min.
1. Paso

Dejar escurrir un poco el atún.

2. Paso

Luego lo mezclo con cebolla finamente picada y dos dientes de ajo.

3. Paso

Luego añado dos cucharaditas de yogur.

4. Paso

Por último, añado una pizca de sal y pimienta negra para sazonar.

5. Paso

Puedes servir el atún para untar en pan integral o galletas saladas. Las verduras frescas como pimientos, pepinos o tomates también saben muy bien con él.

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