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Ingredientes
- 1 huevo
- 80 g de requesón bajo en grasa
- 25 g de harina de avena
- 60 ml de agua
- 2 ml de aceite de colza en spray
- 50 g de requesón ligero
- 20 g de edulcorante natural sin calorías
- 100 g de fruta a tu gusto
- 10 g de nueces
- 10 ml de jarabe de achicoria
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Valores nutricionales y precio
Procedimiento
Primero, mezcla bien el huevo con el requesón, agrega la harina, mezcla bien nuevamente y, finalmente, vierte en dentro el agua. La consistencia debería quedarse líquida.
Calienta una sartén antiadherente y rocíela con aceite de colza.
Vierte la mitad de la masa, extiende la masa sobre la superficie de la sartén girando la sartén en la mano y hornéala lentamente durante aproximadamente 3 minutos por cada lado.
Luego, hornea el segundo panqueque.
Por último, agrega el requesón endulzado, fruta picada, nueces y vierta jarabe de achicoria sobre los panqueques.
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ronikCrepes al estilo fit
Primero, mezcla bien el huevo con el requesón, agrega la harina, mezcla bien nuevamente y, finalmente, vierte en dentro el agua. La consistencia debería quedarse líquida.
Calienta una sartén antiadherente y rocíela con aceite de colza.
Vierte la mitad de la masa, extiende la masa sobre la superficie de la sartén girando la sartén en la mano y hornéala lentamente durante aproximadamente 3 minutos por cada lado.
Luego, hornea el segundo panqueque.
Por último, agrega el requesón endulzado, fruta picada, nueces y vierta jarabe de achicoria sobre los panqueques.
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