:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/tNkEJnUws6BQexxpBluG/522a19919e4c41ab9b9db79a919874.jpeg "Ensalada de lechuga y pollo saludable")
Ensalada de lechuga y pollo saludable
Una ensalada con pollo casera y saludable que tenéis que amar.
Ingredientes
BASE
- 2 pechuga de pollo
- sal
- pimienta negra molida
- polvo de ajo
- lechuga
- pepino
- cebolla roja
- tomate
- fresa
- frutas secas
- semillas
ADOBO
- jugo de lima
- jugo de naranja
- ajo
- sal
- pimienta negra molida
- un poco mostaza de Dijon
- aceite de oliva
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Procedimiento
Sazonamos las pechugas de pollo con sal, pimienta negra y polvo de ajo de los dos lados. Las freimos bien en una sartén hasta estar un poco marrones y luego las cortamos y dejamos al lado.
Fuente: Youtube
Cortamos todos lon ingredientes restantes para la base (cantidad al nuestro gusto) y los ponemos al un bol junto con la carne.
Fuente: Youtube
En un bol pequeño mezclamos bien todos los ingredientes necesarios para el adobo.
Fuente: Youtube
Echamos el adobo en la ensalada, lo mezclamos y está preparada para servir.
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estikaEnsalada de lechuga y pollo saludable
Una ensalada con pollo casera y saludable que tenéis que amar.
Sazonamos las pechugas de pollo con sal, pimienta negra y polvo de ajo de los dos lados. Las freimos bien en una sartén hasta estar un poco marrones y luego las cortamos y dejamos al lado.
Cortamos todos lon ingredientes restantes para la base (cantidad al nuestro gusto) y los ponemos al un bol junto con la carne.
En un bol pequeño mezclamos bien todos los ingredientes necesarios para el adobo.
Echamos el adobo en la ensalada, lo mezclamos y está preparada para servir.
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