:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/bmiHl9K6eZiSEdln82Fu/15dd801d65052e4bc5ce717e952d24.jpeg "La saludable receta de cómo preparar tofu")
Ingredientes
- 1 extra bloque de tofu firme
- taza de caldo de verduras
- 1 cdta de condimento de barbacoa
- 1 cucharaditas de condimento de aves de corral
- prácticamente todos los condimentos de aves de corral son veganos
- 1 a cucharadas de maicena
- taza de salsa barbacoa
- 1 cucharada de condimento húmedo de jerk
- Tablespoon de Walkerswood funciona muy bien o usa el mío hecho en casa
- 2 cucharaditas de aceite
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Valores nutricionales y precio
Procedimiento
Primero, corta el tofu en unos pedazos irregulares. Agrégalo a un tazón, vertiendo el caldo de verduras preparado anteriormente con el condimento bbq y rl condimento de aves de corral.
Mézclalos todos juntos y deja marinar durante unos 30 minutos, hasta que todo esté bien empapado.
Agrega maicena y mezcla todo de nuevo.
Después, en una sartén precalentada a fuego medio-alto, agrega 2 cucharaditas de aceite. Una vez que esté caliente, agrega todo el tofu y dóralo por ambos lados por unos 8 minutos.
Por último, agrega solo la salsa bbq con el condimento jerk.
Revuelve precisamente y déjalo reposar durante 3 minutos para que se absorba el sabor y ahora ya puedes empezar a servir..
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ronikLa saludable receta de cómo preparar tofu
Primero, corta el tofu en unos pedazos irregulares. Agrégalo a un tazón, vertiendo el caldo de verduras preparado anteriormente con el condimento bbq y rl condimento de aves de corral.
Mézclalos todos juntos y deja marinar durante unos 30 minutos, hasta que todo esté bien empapado.
Agrega maicena y mezcla todo de nuevo.
Después, en una sartén precalentada a fuego medio-alto, agrega 2 cucharaditas de aceite. Una vez que esté caliente, agrega todo el tofu y dóralo por ambos lados por unos 8 minutos.
Por último, agrega solo la salsa bbq con el condimento jerk.
Revuelve precisamente y déjalo reposar durante 3 minutos para que se absorba el sabor y ahora ya puedes empezar a servir..
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