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Panache de verduras preparado simplemente
Un desayuno super fácil preparado en un par de minutos.
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Ingredientes
número de porciones
2
- 1 patata
- 1 zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 1 cebolleta
- el aceite de oliva
- taza de agua
- 100 g de coliflor
- 150 g de brócoli
- 50 g de nueces
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Procedimiento
15 min.
1. Paso
Primero, prepare tres boles con agua y sal. Ingrese a cada uno diferentes ingredientes: la zanahoria cortada, patatas y coliflor.
2. Paso
Después, deje cocinar el brócoli y la cebolleta en el bol.
3. Paso
Agregue un poquito de aceite en la sartén y deje cocinar en ella las nueces agregándolas al plato con las verduras. Una vez todo hecho, puede empezar a servir.
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Estofado de ternera con verduras
Instrucción de preparación 0: En aceite, doramos la cebolla. Agregamos la carne cortada, las especias y la cubrimos con agua. Cocinamos hasta que esté tierna. Luego, agregamos las verduras, el puré y cocinamos hasta que todo esté suave. Finalmente agregamos la crema y dejamos que hierva.
