:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/nmZP6gK2dKx2-tqqD2VL/cf760584e220c29d47a9c52f7db566.jpeg "Pechuga de pollo con ensalada de verduras")
Fuente: nadianb from Canva
Pechuga de pollo con ensalada de verduras
Rápida y sana pechuga de pollo con ensalada de verduras. Puedes elegir las verduras según tu gusto o lo que tengas disponible en ese momento.
Ingredientes
- 4 piezas pechuga de pollo
- 1 kl Sales
- 1⁄2 kl pimienta negra molida
- 2 cucharada Aceite de oliva
- 1 cabeza ensalada verde
- 2 piezas tomates
- 1 piezas pimentón
- 1 Pepino
- 1 piezas cebolla roja
- 2 cucharada Zumo de limón
- rúcula
- Fieldman
Últimos folletos
Procedimiento
Enjuague las pechugas de pollo con agua fría y séquelas dando golpecitos. A continuación, salpimiéntalas por ambos lados. Por experiencia propia, recomiendo dejar reposar la carne un rato para que los sabores se mezclen bien.
Calentar el aceite de oliva en una sartén y añadir las pechugas de pollo. Ásalas unos 8 minutos por un lado y luego dales la vuelta y ásalas otros 7 minutos.
Lavar los pimientos, los tomates, el pepino y la cebolla y cortarlos en trozos.
En un bol, mezcle el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta para crear un aliño sencillo.
Añadir el aliño al bol con las verduras troceadas y remover.
Servir la pechuga de pollo con ensalada de verduras.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/v-A5JOFoc-gP8llapu1Z/6c19b06b5b6cb2afc06afb5682acee.jpeg "Previsualización de la receta Tarta redonda de queso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/PKkeqokfKH73cWBiVAm9/4f29ffc006fcb7bb0e78adfbf26b7b.jpeg "Previsualización de la receta Nidos de limón")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/bGzBwFQSYUzI5qhyo3w-/fd7a794b76a37436d681ff7b34d12a.jpeg "Previsualización de la receta Rolada de manzana")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/eYA1Qmt2C2bBvhpevvpP/7f65d0d71cb8b18151858a73434234.jpeg "Previsualización de la receta Sopa de col con puré de tomate")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9xJ3PjLOl760VFfnq-mq/2b32cbfdb78fc897f50ab03483e8f0.jpeg "Previsualización de la receta Muslos de pollo en freidora de aire saludables y rápidos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/VXoQG5ssGT1JOJZ8__zZ/16bfb854f912aface850d369787f83.png "Previsualización de la receta Galletas de plátano con avena sin huevo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/q-ht4KrMG6GTkOSnTyA-/cf8489a561aeda6f0a298e24a3a334.png "Previsualización de la receta Salmón sepultado de Escandinavia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/2fKumHe-VtTtXUmAyTdG/6e785c738b9b6b0c4d29b3aa3e2af7.png "Previsualización de la receta Horneado rápido de galletas para los que tienen prisa en 30 minutos")
