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Rápido pan desgarrado de proteínas con manzana y pera
¿Tienes ganas de algo dulce, nutritivo y saludable? Sólo necesitarás unos pocos ingredientes y un poco de tiempo para disfrutar de este pan desgarrado.
Ingredientes
- 1 piezas huevo
- 1 cucharada harina preparada
- 1 cucharada polvo proteico para pudín/vainilla
- 1 cucharada yogur blanco
- 1⁄2 manzana
- 1⁄2 pera
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Procedimiento
Mezclamos todos los ingredientes juntos. Vertimos la masa resultante en una sartén caliente. Cocinamos por un lado, rompemos la torta en varios lugares y cocinamos los pedazos por ambos lados. Movemos el desgarrado preparado al plato.
Cortamos la manzana y ½ pera en trozos más pequeños y los ponemos en una olla. Añadimos un poco de agua, endulzante - Yo usé sirope de dátiles, canela molida y cocinamos hasta que esté blandito. Si es necesario, agregamos más agua. Ponemos la fruta ablandada en el desgarrado. Añadimos queso queso cottage o yogur y cubrimos con mantequilla de maní. Podemos agregar pasas y nueces.
Servimos los deshilachados con ingredientes al gusto 😊
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in_inthekitchenRápido pan desgarrado de proteínas con manzana y pera
¿Tienes ganas de algo dulce, nutritivo y saludable? Sólo necesitarás unos pocos ingredientes y un poco de tiempo para disfrutar de este pan desgarrado.
Mezclamos todos los ingredientes juntos. Vertimos la masa resultante en una sartén caliente. Cocinamos por un lado, rompemos la torta en varios lugares y cocinamos los pedazos por ambos lados. Movemos el desgarrado preparado al plato.
Cortamos la manzana y ½ pera en trozos más pequeños y los ponemos en una olla. Añadimos un poco de agua, endulzante - Yo usé sirope de dátiles, canela molida y cocinamos hasta que esté blandito. Si es necesario, agregamos más agua. Ponemos la fruta ablandada en el desgarrado. Añadimos queso queso cottage o yogur y cubrimos con mantequilla de maní. Podemos agregar pasas y nueces.
Servimos los deshilachados con ingredientes al gusto 😊
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