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Rápido pan desgarrado de proteínas con manzana y pera
¿Tienes ganas de algo dulce, nutritivo y saludable? Sólo necesitarás unos pocos ingredientes y un poco de tiempo para disfrutar de este pan desgarrado.
Ingredientes
- 1 piezas huevo
- 1 cucharada harina preparada
- 1 cucharada polvo proteico para pudín/vainilla
- 1 cucharada yogur blanco
- 1⁄2 manzana
- 1⁄2 pera
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Procedimiento
Mezclamos todos los ingredientes juntos. Vertimos la masa resultante en una sartén caliente. Cocinamos por un lado, rompemos la torta en varios lugares y cocinamos los pedazos por ambos lados. Movemos el desgarrado preparado al plato.
Cortamos la manzana y ½ pera en trozos más pequeños y los ponemos en una olla. Añadimos un poco de agua, endulzante - Yo usé sirope de dátiles, canela molida y cocinamos hasta que esté blandito. Si es necesario, agregamos más agua. Ponemos la fruta ablandada en el desgarrado. Añadimos queso queso cottage o yogur y cubrimos con mantequilla de maní. Podemos agregar pasas y nueces.
Servimos los deshilachados con ingredientes al gusto 😊
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