:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/eMT8hmTmMk1AiJoN3RHG/adcf475310bc7354e1a30c8c900c3d.png "Receta que te muestra cómo hacer la lubina a la plancha con verduras")
Receta que te muestra cómo hacer la lubina a la plancha con verduras
La lubina a la plancha es un plato saludable y sabroso que combina la frescura del pescado con la variedad de color de las verduras.
Ingredientes
- 4 filetes de lubina
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
- 1 calabacín
- 1 pimiento rojo
- 1 La cebolla
- 3 zanahorias
- 2 diente de ajo
- zumo de limón
- perejil picado
Últimos folletos
Procedimiento
Primero, lava y corta todas las verduras en rodajas finas.
Precalienta una sartén grande a y añade un poco de aceite de oliva.
Agrega todas las verduras a la sartén con la sal y la pimienta. Cocínalas durante unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando hasta que estén ligeramente doradas y tiernas.
Mientras tanto, sazona los filetes de lubina con sal y pimienta por ambos lados.
En otra sartén, calienta un poco de aceite oliva a fuego medio-alto. Coloca los filetes de lubina en la sartén y síguelas cocinando por unos 5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
Sirve los filetes de lubina en platos individuales, acompañándolos con las verduras salteadas.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9xJ3PjLOl760VFfnq-mq/2b32cbfdb78fc897f50ab03483e8f0.jpeg "Previsualización de la receta Muslos de pollo en freidora de aire saludables y rápidos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/QhRk1pqQQcPyYnf3ehGX/244ef652bd916f9cdeaac4109dfd0a.jpeg "Previsualización de la receta La mejor corona de la Almudena")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/kWngkXta9ZrfKiMwFk3W/075b1cedbe92ecf40d8dfa9674e3aa.jpeg "Previsualización de la receta Receta de masa filo sin gluten más fácil que se parece")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/ZwOFwOKXMaKCmD6NP8WL/a07b82e7e54bf8c4613a0aacf2ed71.jpeg "Previsualización de la receta Mousse de limón facilísimo solo de 3 ingredientes")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/QfWOS8Wl9uCP80hC3z47/1ca95271816c3e834347ee0668833c.jpeg "Previsualización de la receta Bizcocho de almendras sin azúcar ni gluten")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/jhDneGtVetyThffoaU90/f1d7d9b7afa874c771a8286dfdaf1b.jpeg "Previsualización de la receta Pastel casero de bacalao portugués de Lisboa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/6a_5EC8PD2DZCCUU-Agm/1d73bf3fe754c595aec6dd8cc9fc88.png "Previsualización de la receta Receta de milanesa de pollo a la plancha fácil y rápida")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/q5PElMu9QIjBHls2wtx3/0e7a2bfcc67a83b81e20af7706e832.png "Previsualización de la receta Receta de sudado de pollo colombiano al horno")
