:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/cce17b51bf597e4344ba73e2df54a4.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween")
Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween
¿Aburrido de tus sándwiches habituales? Aquí tienes una receta de sándwich saludable elaborada con pan, calabaza dulce y huevos. Es una receta maravillosa para probar en otoño con la nueva cosecha de calabazas.
Ingredientes
- 315 g Calabaza dulce
- 4 huevos duros
- 4 piezas pan
- 1 cucharada Miel
- 1⁄2 cdta sal
- 1⁄2 cdta pimienta negra molida
- 1 cucharada mayonesa
- 1 cdta mostaza
- 100 g espinacas baby
Últimos folletos
Procedimiento
Calenta la calabaza pelada en el microondas hasta que esté blanda y aplástala hasta conseguir un puré espeso.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/adb9adfceb3970b08b90cdbbd41398.png "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Añade la miel al puré de calabaza.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/1b08be13ce400e54a335f0ecd9733c.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Pela los huevos duros y tritúrelos también. A continuación, añade mayonesa, sal y pimienta negra al huevo desmenuzado. Mezcla todo junto con una cuchara para repartir las especias y los aromas.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/384b2fd401430eaadfd90e9378438c.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Pomn dos rebanadas de pan en una superficie plana. En una de las rebanadas, extienda la mostaza y el puré de calabaza. En la otra rebanada de pan, pon el huevo aplastado.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/8e0d5d23a7f8e5cb1a26cab828d0be.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Añade espinacas encima de la rebanada de pan con puré de calabaza y pon encima la rebanada de pan con huevo aplastado para formar un sándwich.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/12469b813bc920e8f68436879616f3.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Envuelve el sándwich en papel de plástico y déjalo reposar durante 5 minutos. Repite el proceso con las otras dos rebanadas de pan.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/74582c1e4b1805f65523852d90b4aa.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
Ahora, divide el sándwich por la mitad y sírvelo.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/k7jQ4dpbI5EMNYc2Nr8f/bce61d829e974ee647d48597d26851.jpeg "Receta saludable de sándwich de huevo con calabaza dulce para Halloween - Paso 1")
Fuente: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9xJ3PjLOl760VFfnq-mq/2b32cbfdb78fc897f50ab03483e8f0.jpeg "Previsualización de la receta Muslos de pollo en freidora de aire saludables y rápidos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/5mSTSzJVdxe-Pmry13-D/1089ef1b212689dbb40e7d03b28152.jpeg "Previsualización de la receta Una auténtica salsa chimichurri de Argentina")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/To2EshI7qlYQkQvLcVl-/6e487b20497dc5c414d8dc28cc3421.jpeg "Previsualización de la receta Tortitas de manzana")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/qPfXUQGflhAMZlWhPt6X/228627b1e5f7432b36309f9db00354.jpeg "Previsualización de la receta Auténtica salsa de yogur turca Haydari para dipear")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/O9Itle92WQaDqQ5_yncX/aefa0a9f84c0071346519ccc3ff8af.jpeg "Previsualización de la receta La mejor receta de hallacas venezolanas")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/z6_fdecSP4zasKAH-kWi/92514ac2d58d9ad76b0880fd52d69c.jpeg "Previsualización de la receta Trucha al horno en papel de aluminio")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/p_24vFYknxQrjc0s-efF/4285289e6d1597e990bb34e73a8d74.png "Previsualización de la receta Paté de carne para tostadas")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/xlNcrblnJG22KVOQrNQE/a7298dadfe83af5e3d0820573cd5da.jpeg "Previsualización de la receta Bizcocho ultra esponjoso sin azúcar ideal para diabéticos")
